Zdravý nedeľný obed? Žiadny problém.

Ahojte!!

Dnes tu mám pre vás prvý článok, v ktorom vám ukážem, ako niečo pripraviť. Bude to veľmi zdravý a jednoduchý šalát. Môžte si ho dať na večeru, obed, desiatu... jednoducho na všetko. Dokonca nepotrebujete ani veľa ingrediencií.

Začneme teda tým, že pripravíme všetko, čo budeme potrebovať. Je to:
-1 hlávka čínskeho šalátu
-6 a viac cherry paradajok
-1 veľkú žltú papriku
-polovicu väčšej uhorky
-7 plátkov syru
-tatársku omáčku/biely jogurt/cesnakovú omáčku
-korenie z Justu
-olivový olej
-cesnak

-môžte si k tomu pridať aj šunku alebo udusené kuracie mäsko tak, ako v mojom prípade
-vegetariáni majú možnosť s tofu

1.) Najskôr si nakrájame šalát a vložíme do veľkej šalátovej misy.
2.) Nakrájame si plátkový syr na tenké prúžky a posypeme ním šalát.

3.) Aby mal šalát lepšiu chuť, naložíme si papriku do nami pripraveného nálevu. Nálev si pripravíme z olivového oleja, jemne nastrúhaného cesnaku a korenia z Justu. Do neho vložíme papriku a zamiešame.

4.) Pokračujeme uhorkou. Tú si nakrájame na jemné prúžky. Bohužiaľ neodfotila som ani uhorky, ani paradajky po krájaní, ťakže vám ich ukážem pred :D.

5.) Paradajky si najskôr rozkrojíme na pólku a potom znova na pólku. Takže nám vzniknú štvrťky.

6.) Najskôr pridáme papriku.

7.) Potom uhorku.

8.) A nakoniec paradajky.

9.) Všetko zamiešame.

10.) Na šalát dáme mäsko/tofu a lyžičku tatárskej omáčky/bieleho jogurtu/cesnakovej omáčky.

11.) A prajem dobrú chuť!!! :)